足指のばし今井一彰さん(医師)が
【ジョブチューン】に登場！
世界一受けたい授業で話題沸騰！
ゆびのば体操の効果とやり方動画！
30万足売れたゆびのばソックスの
販売店や通販と人気本の評判！
病院の場所はどこ？
など調べてみました。
こんにちは、サイト管理人の007です♪
今回注目したのは、この番組…
2019年5月4日（土）18：55～放送
「ジョブチューン」今井一彰さん出演！
元気に働く100歳が実践！1日7つの健康習慣！
寝たきりの原因、転倒による骨折も防ぐことが出来るという「足指伸ばしストレッチ」&高齢者がかかると死につながる事も多い「誤えん性肺炎」の予防法を医師が伝授!引用：https://tv.yahoo.co.jp/
番組の予告からもバズる放送になりそうな
予感がいたしますが、ともあれ、そこは
オンエアを要チェックですね！
007（管理人）はアラフィフだけど…
100歳でも現役で、活躍している方々って
どんな生活を送っているのでしょう？
元気だったら長生きするのも良いかも
ですが、元気じゃないと辛いだけですねよ～
そのためにはなんと言っても下肢の筋肉を
保つことが重要なんだとか…
007（管理人）は、おじいちゃんも
おばあちゃんも83歳までに亡くなってて
ピンピンコロリ？とはいかないまでも
ゆっくり歩けていた状態だったからね～
ともあれ、昔の田舎の人は、学校通うのに
1時間ひと山越えて登校してたとかいうし
基礎体力は段違いに備わってそうです。
今井一彰さんの指南する、足指のばし
ゆびのば体操！すごく興味ある(^^)/
健康に長生きする秘訣ってなんだぁ？
というコトで、007ミッション開始！
今井一彰(医師)足指のばしの
効果と体操動画！
ソックス販売店や通販と
本の評判は？病院はどこ？
【目 次】
１．足指のばしとその効果について
２．ゆびのば体操のやり方動画を紹介！
３．ゆびのばソックス販売店や通販
４．今井一彰さんの人気本の評判！
５．今井一彰さんの経歴と病院の場所は？
１．足指のばしとその効果について
今井一彰さんの推奨する足指のばしとは？
ごく単純♪足指を伸ばすだけ(^^)/
それだけで体中の不調が消えるそうです！
それだけでいいの？って驚きますよね～
だって、子どもでも、お年寄りでも簡単♪
しかも1日3分の「ゆびのば体操」だけで
美しい姿勢になる!
背筋力アップ!
体幹が安定!
柔軟性アップ!
著書の表紙には足腰が20歳若返り
体が軽くなって、一生ラクに歩ける
と書いてありますね～
1日3分の軽い運動だけで、20年前の体が
よみがえり、体中の痛みがウソのように
消えていくなんて、夢のようです(^^)/
しかも、手術なし、薬なし、おまけに
運動嫌いの方でも大丈夫！筋トレなし♪
今井一彰さんによると、以下のような
症状で悩む方は、まず一度、試してみて
くださいとおっしゃっていました。
腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰)
ひざ痛・股関節痛
足のむくみ・しびれ
下肢静脈瘤
O脚・X脚
ねこ背・ストレートネック
外反母趾
巻き爪
肩こり
顎関節症(あごの関節のズレ)
足のつまずき(転倒予防)
冷え性
とにかくすごいです！あらゆる不調が
1日3分の「ゆびのば体操」で改善できて
おまけに筋力がついて全身が健康になる！
今井一彰さんが、なぜこの体操を考案するに
至ったか？というと、ホームページにこんな
エピソードがありました…
10代の終わりに両膝の手術、20代の終わりに突然のギックリ腰を経験しました。痛い経験、不自由な生活を通して”痛むところだけではなく、原因となるところを探し出すことが大切”と実感しました。
膝、腰や姿勢の問題などは、体の土台である足、その中でも小さな足指の変形が鍵を握っていることが分かりました。足に合わない靴や靴下により屈んでしまった足指が体全体に悪影響をおよぼしているのです。
それらを改善するための「足指のばし(ゆびのば体操）」を考案しました。この簡単な体操は、全国に拡がり、怪我が減った、転倒が減った、かけっこが早くなった、膝痛、腰痛が改善したという声が届くようになりました。
引用：https://toe-health.com/
ふむふむ。そういった経緯があったのですね～
そして、実際に「足指のばし」を実践して
効果があらわれた方の一例だそうですが…
背筋ピーン！ 背が伸びた92歳！
「この歳で背が伸びるなんて、ビックリ！」
「海老のように腰が曲がってしまって、前を向くこともひと苦労で……」
「ゆびのば体操」を続けていったら、腰やひざ、首から痛みが消えたヨネさん。「足腰が強くなったので、今では杖も使っていません」
足腰シャキッ！ 180㎝、72㎏を軽々持ち上げる79歳！
きぬさん「ひざが悪いのに、ウソでしょ!?」
「3年前に駅の階段で転んだあとは、数日歩けなくなりました……」
その後もひざの痛みを抱えていたきぬさんも、
「ゆびのば体操」をしているうちに、驚くほど体が軽く、痛みなく歩けるように。電車通勤しながら、元気に仕事を続けています。
脚すらり、おしりキュッ！ モデルのO脚もその場でまっすぐに！
彩香さん「長年のO脚がホントに悩みでした…」
モデルなのに、ひどいガニ股・O脚……。
何をやっても治らなかったのに、「ゆびのば体操」5分でこんなにひざが内側に寄ったんです！
では、肝心の「足指のばし」とは？
どうやればいいの？というコトですが
今井一彰さんがご親切にも、動画で
解説してくれていたのでご紹介します↓
２．ゆびのば体操のやり方動画を紹介！
今井一彰さんが推奨する、話題沸騰の
足指を伸ばす「ゆびのば体操」をすると
なんと！体は即座に変わるんだそうです♪
そして、その方法はとてもカンタン
わずか３ステップでした(^^)/
《ゆびのば体操のやり方》
手のゆびの付け根と足の指先を合わせ
やさしく組みます。足指が手から出ないくらいに組み、
足指の根元には隙間をあけましょう。足指を軽くにぎり、
やさしく足指を５秒ずつ倒します。手首の動きではなく、脇の下を開いたり
閉じたりしながら、ひじごと動かすことが
ポイント！目安は１回片側５秒１０回ずつ
番組でオンエアされる方法も注目ですが
ともあれ、ここではYouTubeにあった
動画をご紹介させていただきます。
二つの足指のばしの違いを医師が解説
今井一彰さんいわく、手の指とか足の指は
もともと楽にしてると手のひら、足の裏側に
曲がるんだそうです。
例えば、まだ赤ちゃんでも何かを握らせると
ぎゅっと掴むような反射が起こり、なんと
これは足の指も同じなんだとか…。
なので、手と同じく、足の指も何かあると
ギュッと掴もうとする反射が起こってしまい
屈んでしまうというわけですね～
そして、それを伸ばしていくというのが
足指のばし「ゆびのば体操」です(^^)/
でも、手だったら自由に動かしていますが
足の指だとどうでしょう？足の指は自由に
動かないっていう方も多いのでは？
007（管理人）は指を広げようとしても
思うように開かず、全く思い通りに
指が動きませんでしたよ～（涙）
こんな状態の足の指を、とにかく伸ばして
いこことで、足本来の機能を高めよう！
というのがゆびのば体操なんですね…。
みなさま、外反母趾の方はおられますか？
今井一彰さんいわく、外反母趾については
手術などもあるんですが、内反小趾について
詳しく知られていないというコトでした。
ですが、クリニックを受診する患者さんは
内反小趾の人が多いと言うか、ほとんどで
特に、膝が痛い、股関節が悪いとか、O脚
がに股という人は内反小趾なんだそうです。
足指をそらしたり伸ばしたりしていくと
気がつきますが、足の小指が残ってしまう
というのがまさに内反小趾の状態。
これは、動画をリピートして…というより
他の種類もあるようなので、早速書籍を
買わねば！と思ってしまいました。
（今日は、とりあえずオンエアを録画♪）
また、他にも007（管理人）も視聴して
なるほど～って思った動画を、2本ほど
ご紹介しておきますね(^^)/
他にも気になるお方は、YouTubeに
足指ストレッチ足指のばし「ゆびのば体操」
チャンネルも開設されていましたよ(^^)/
３．ゆびのばソックス販売店や通販
今回、今井一彰さんのゆびのば体操を
調べていて初めて知ったのですが…
「ゆびのばソックス」という商品！
足指の矯正のため、みらいクリニックの
今井一彰さんが開発したソックスで
普通の五本指ソックスとは矯正力
サポート力が段違いというこの商品。
特徴は以下の2点。
① 体を支える土台である足のアーチを３点で矯正・サポート
② 特許「至適圧構造」で足指をしっかり伸ばす
なんでも、特許を取得した特別な
足指袋の構造により、足指をやさしく
ゆっくり伸ばしてくれるそうです。
さまざまな医療機関やシューズショップ
にも取り入れられているという人気の
「五本指のゆびのばソックス」！
外反母趾や内反小趾、O脚、腰痛などの
予防に良いゆびのば体操と併用して使用
すると、さらに足指が伸びて広がって
いくそうです。
ゆびのばソックスは、素材や長さの違いで
いろいろなタイプに分かれていて、もう
30万足以上も売れているんだとか…
サイズも16cm～28cmと豊富にそろい
素材、丈、締めつけ感が選べるようで
自分に合ったものが見つかります♪
効果のほどは？公式ウェブサイトの
お客さまの声を少しご紹介しますと…
60代 女性 MM様
長年左足の外反母趾で悩んでいました。指の根元が赤く腫れて歩く度に痛んでいました。幅広の靴を履くと楽だったのですが、さらに足がべたーとなって広がった気がして恐くなり相談に訪れました。
ゆびのば体操を教えてもらいましたが、こんなに弱くても大丈夫かなと思うくらいの力の入れ方でした。でも、一月後には痛みが楽になっていました。半年ほどゆびのばソックスもはき続けたところ、外反の痛みはほとんどなくなり、足指も真っ直ぐになってきました。
腫れや痛みから解放されてこのまま歩けなくなるかもと落ち込んでいましたが、気分も明るくなりました。ありがとうございました。
60代女性 AS様 右肩腱板断裂 がんこな腰痛
MRIで右肩の腱板断裂と言われ関節の注射とリハビリを受けていました。半年ほどしてもあまり改善が見られなかったため、友人に勧められて訪問しました。
肩の痛みで受診したのですが、足の小指の状態が悪いことを言われました。内反小趾と言うそうです。そんなところが原因だとは自分ではまったく思いませんでした。
ゆびのば体操とゆびのばソックスを続けたところ、3ヶ月もすると注射も必要なくなり、日常生活にはまったく支障がないくらいにまでになりました。写真を撮ってもらったら小指の向きが変わっていることを指摘されました。こんなにも足指が前進の姿勢や痛みに関係しているとは知りませんでしたので、教えてくれた友人には感謝しています。
ゆびのばソックス、どこに売ってる？
相談に行ったりできるのかしら？と
思う方が多いと思われますが、ご安心！
全国に『ゆびのばソックスアドバイザー』
認定代理店があり、きちんとセミナーを
受講して足指のことを学んだ方々がいて
ひとりひとり、それぞれに応じた
アドバイスをしてくださるとのコト。
もちろん、サイズ選びから履き方や
靴に関するアドバイスもしてくれる
そうなので、ぜひお近くの場所へ
行ってご相談してみてください。
ゆびのばアドバイザー（代理店）
リストはこちら↓
https://mirai-spt.com/socks_advisor/
通販サイトはこちら↓
https://yubinoba.com/
４．今井一彰さんの人気本の評判！
あいうべ体操なるキーワードも少し
気になるところですが、今回は足指…
また次回、調べてみて更新します♪
５．今井一彰さんの経歴と病院の場所は？
名前：今井一彰（いまいかずあき）
医院：みらいクリニック 院長
所属：内科医・東洋医学会漢方専門医
NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長
【略 歴】
平成 7年 山口大学医学部卒業
平成 7年 山口大学医学部救急医学講座入局
平成 9年 麻生飯塚病院 総合診療科・漢方診療科
平成13年 山口大学医学部附属病院 総合診療部
平成15年 （医）清仁会 林病院 内科・東洋医学専門外来
平成17年 （医）樹一会 山口病院 漢方と痛みの外来
平成18年 11月 みらいクリニック開院
今井一彰さんは、今現在、息育や
口呼吸問題の第一人者として
全国を講演で回る日々を過ごす。
一般向けから専門家向け、幼稚園や
小学校から行政・企業向けなど幅広い
ジャンルの講演も行っていて大盛況。
あいうべ体操、ゆびのば体操の考案者
でもあり、昨年よりテレビ出演が続き
マスコミにも広く取りあげられる。
みらいクリニック
〒812-0013
福岡県福岡市博多区博多駅東1-13-31
駅東サンシティビル6F
診療時間
《火曜日〜金曜日》
9:30〜13:00 14:30〜18:30（受付はそれぞれ12:30，18:00まで）
※木曜午後一般診療なし
《土曜日》
9:30〜13:00 14:30〜16:30（受付はそれぞれ12:30，16:00まで）
受付は診療終了30分前まで
tel : 092-415-2153
fax：092-415-2154
※お電話でご予約の上、ご来院ください。
※診察時には予約診察料(2100円）を診察費とは別にいただきます。
実は都内でも、月に一回程度、自費診療
というコトでしたが「相田耳鼻科・内科」
での診療を不定期に行っているそうです！
（フットケア、足指の相談もOK）
住所：東京都荒川区西尾久6-2-12相田ビル1F
アクセス：都電荒川線小台駅下車徒歩1分
詳しくはこちらをご覧ください
007ミッション報告
足指のばし（ゆびのば体操）で足指を
やさしくストレッチしていくことにより
姿勢が良くなる、歩行が安定する
筋力がアップする、柔軟性が向上する
といった様々なメリットがある！
これは、実践しない手はありませんね(^^)/
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます(^^)/